自分で気づいてないだけかも！？メンヘラ度診断！
あなたのメンヘラ度は？
最近は恋愛において愛されたいという願望が強い人という意味でよく使われる「メンヘラ」。
付き合うと愛情が重すぎたり、気持ちが昂りすぎて大胆な行動を取ってしまいます。
メンヘラが好きな人もいますが、一般的には嫌われる傾向にありますよね。
メンヘラの人には自覚している人と自覚していない人がいます。
もしかしたらあなたは自分のことをメンヘラだと思っていないけれどメンヘラかも…。
あなたはメンヘラなのでしょうか？
今回はあなたのメンヘラ度を診断します！
「メンヘラ＝悪い」というわけではないのでもしメンヘラ度が高くてもあまり落ち込まないようにしましょう。
診断結果
あなたのメンヘラ度は100 紛れもなくメンヘラです
このタイプは、とにかく「私を見て」という気持ちが強い、典型的なメンヘラです。
注意を向け、相手を見るということは、愛情がベースにないとなかなかできない行動だからです。
ですので、注意を自分に向けるためであれば平気で嘘もつきますし、頻繁な連絡を催促するのです。
このタイプは、愛されることで気持ちが満たされた経験がほとんどないため、愛情を受けることに対して、激しい執着を持っています。
「私のことを愛して、いつも私に注目して」という切実な感情を持ちながら生活するのは、当事者としてもなかなか辛いですよね。
ですが、辛いのはこのタイプだけではありません。
このタイプの周りの人も、同じくらい追い込まれてしまいます。
どれだけ愛しても満足してくれず、それどころか、更に愛情を要求してくる人を想い続けていると、愛する側も疲弊します。
そのうちに「こっちがどんなに愛情表現しても、それに満足してくれないじゃないか」と怒りを覚えるようになり、せっかくの愛情も枯渇していくのです。
ですので、このタイプだと診断された方は、相手の愛情に感謝することを覚えてください。
「こんなに愛してくれてありがとう」という気持ちを持てば、相手を労われるようになります。
相手も、「こんなに喜んでくれるなら、もっと愛情表現をしてあげよう」と、更に深くあなたを愛してくれます。
お互い労わりあえるようになると、恋人関係も長続きするようになります。
すると次第に、精神的に安定するようになり、メンヘラを卒業できますよ。
あなたのメンヘラ度は80 メンヘラの中堅を担っています
このタイプは、自分を悲劇のヒロインにするための嘘をつきます。
嘘の中でも最も多い内容は、誰かに悪口を言われた、こんなに嫌なことがあった・・・など、自分が「被害者」の立場になれるようなものです。
被害者がいるということは、当然「加害者」も出てくるわけなので、誰かを悪者に仕立て上げることになります。
ですが、人を悪者にすることに対して、このタイプは罪悪感を抱きません。
メンヘラを直したいのであれば、まずは「人を加害者にでっちあげてはいけない」という認識を持つ必要があります。
ただ、このタイプは人よりもわがままで、寂しがり屋でありながら、自分のペースを崩されることを嫌がります。
離れていても自分のことを考えてもらうために連絡は欲しいですが、頻繁に連絡が来てペースが乱れるとイライラしてしまうのです。
ですので、ちょうどいい頻度として、１時間に１回の連絡を要求します。
これより遅くても早くても機嫌が悪くなるため、常に時間を気にしなければいけないので、恋人側の精神的な負担は大きいです。
嘘やワガママは、最初のうちは可愛く見えていても、徐々に愛情を冷めさせる原因となります。
人を悪者にする嘘をやめ、連絡のペースをあえて決めず、お互い返したいときに返す・・・こうするだけでも、恋人から冷められる可能性はぐっと減りますよ。
あなたのメンヘラ度は60 若干メンヘラです
このタイプは、１・２のように、頻繁な連絡を要求しません。
一日に一度の連絡を取ることができれば、それで満足なので、連絡に関することで恋人はあまり悩まずにすみます。
とはいえ、連絡をあまり求めないからといって、ドライな性格だというわけではありません。
愛情を欲しがっていることは１・２と変わらないので、恋人と会ったときには嘘をついてしまいます。
面と向かって嘘をつくことになるので、嘘をつくときの癖などがあると、見破られてしまうリスクもあります。
注意してくださいね。
目が泳ぐ、笑ってしまう、手に力が入る・・・などは、特に目につきやすいです。
また、声が震える、裏返るなど、耳から入る情報にも気を付けてください。
このタイプは、メンヘラに片足を突っ込んでいるような状態です。
メンヘラな部分もあるけれど、そうではない部分も多いので、メンヘラな箇所だけを改善すれば、性格もガラッと変わります。
ですので、嘘をつくのをやめることをオススメします。
いつか嘘が相手にばれて、信頼を失ってしまうのを避けるためにも、早めの改善を心掛けてください。
連絡が頻繁ではなくても恋人に愛されている自信があるのですから、嘘をつかなくても恋人はあなたを愛してくれる、と恋人を信じてあげるのです。
あなたのメンヘラ度は40 一歩踏み外せばメンヘラの仲間入り
このタイプは、嘘をつくことが少なく、ありのままの性格で恋人に接することができます。
楽しい・嬉しいというようなポジティブな感情も、悲しい・イライラするなどのネガティブな感情も、相手に伝えることができるので、恋人もあなたの気持ちを理解してくれやすいです。
こうしたあなたの性格や、恋人との関係性は、とても素晴らしいものなのでぜひ継続してください。
とはいえ、気になる面がないわけではありません。
このタイプは、就寝も起床も遅かったり、もしくは決まった時間に寝るわけではないので、どうしても生活リズムが安定しません。
すると、毎日の行動が一定しないので、あなたの体や心がパニックになってしまうのです。
いわゆる「自律神経の乱れ」というものです。
自律神経が乱れると、気持ちが沈みがちになり、物事を悪い方向へと考えるようになります。
しかもあなたの場合は、その感情もストレートに恋人にぶつけてしまうため、恋人と二人で共倒れになってしまうのです。
元々メンヘラの素質があるというよりかは、生活に問題点があるせいでメンヘラになるタイプなので、生活リズムを改善すれば、メンヘラにならずにすみますよ。
まずは、寝る時間を決め、それに合わせた生活を心掛けることからはじめてみてください。
あなたのメンヘラ度は20 アウトオブメンヘラです
このタイプは、裏表がなく、どんな相手にも正直に接します。
恋人に対しても、もちろん同じ態度です。
恋人にしてもらった嬉しいことは、その場で相手に伝え、感謝もします。
「自分のやったことは無駄じゃなかったんだ」と恋人も感じ、やりがいを覚えるので、もっと尽くしてくれるようになります。
逆に、嫌だったことも、ちゃんと相手に伝えます。
溜め込んで爆発して、一気に不満を言うわけではないので、恋人側もその場で改善することができます。
このタイプのストレートさが、二人がカップルとしてうまくやっていくために、なくてはならない要素なのです。
ですが、夜更かしが増えてきてしまうと、４と同じく自律神経に影響を及ぼします。
考えが卑屈になり、穿った見方をするようになるので、このタイプの長所であったストレートさがなくなってしまうのです。
こうなるとカップルとしての関係性にも暗い影が出てきてしまうので、仲良しなままでいられる可能性も下がっていきます。
恋人と円満な関係でいたいのであれば、今以上に生活リズムに気を付け、夜更かしすることをできるだけ控えてください。
早めの就寝を心掛けると、その分早く起きることができるので、流行りの「朝活」もしやすくなります。
一日中爽快感があるので、オススメですよ。
あなたのメンヘラ度は0 メンヘラとは縁もゆかりもありません
このタイプは、心身ともに健康です。
悩むような出来事がないので、夜中に目が冴えて眠れなくなることもありません。
その結果、早く起きることができ、生活リズムも乱れずにすみます。
また、この規則正しい生活は、精神面でも良い変化をもたらしてくれます。
良質な睡眠をたっぷり取れることで、安定した気持ちで恋人と向き合えるため、「私は彼に愛されている」という自信を持つことができます。
嘘をついて彼の気を引こうと思わず、むしろ彼に常に気を配ってあげる優しさを発揮します。
そのため、このタイプは恋人と非常に長続きします。
それがまた更に、精神の安定につながるのです。
このタイプは、メンヘラとは程遠い、安定した感情の持ち主です。
不安を感じることもなく、毎日健康に暮らせます。
こうした毎日は、ありふれているようで実は意外と貴重なものです。
いつまでも今の自分のままでいられるよう、規則正しい生活リズムは、これからも続けてくださいね。
もし、なかなか眠りにつけなくなることがあれば、ウォーキングを生活の中に取り入れてください。
全身運動になるので、身体にも良い刺激を与えることができますし、疲れから眠くなりやすいです。
健康やダイエットにいいのも、嬉しいポイントですね。
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